アストライアヨガ トライアルレッスン体験者の声(FさんとKさんの感想)
- 2016/01/31
- 体験者の声 -Astraea Report-
- ヨガトライアルレッスン
ヨガトライアルレッスン体験
スポーツじゃないことがわかった(Fさん談)
自分の体がガチガチでびっくりしました。
腹式呼吸をやってみて、私は吐くことが苦手なんだと わかりました。
瞑想はなかなか難しかったけれど まだまだしていたい!
と思うほど心地よかったです。
初めてのヨガでしたが、自分の体のことを 少し感じてあげられた気がします。
運動のために体験したけれど、ヨガはスポーツじゃないことがわかりました。
ヨガトライアルレッスン体験
思っていたよりもリラックスできた(Kさん談)
ヨガを体験してみて 腹式呼吸が苦手だなと思いました。
普段、自然な呼吸が全然できてないんだなと思います。
瞑想に入ると 日頃の疲れからか 眠気が襲ってきました。
普段使っていない筋肉が 伸ばせたようで、
ヨガと瞑想の後は 心地よい疲れがあります。
思っていたよりも 心と体がリラックスできました。
先生が丁寧に教えて下さって とてもわかりやすかったです。