ヨガの後は明るい気分に
結婚前は水泳やハイキングなどしていました。
でも家庭に入ってからは家族や親せきとのいざこざや、
病人の世話で自分の時間がまったく取れず多忙でした。
これでは心身がまいってしまう……
と疲れが溜まっていた頃、友人から「ヨガがいいよ」と聞きました。
友人もヨガで体調が改善されたというのです。
そして「あなたの場合はなかなか時間がとれないだろうから
クラスでやるより、フリータイムのところがいいんじゃない？」
とアストライアの新聞記事を渡してくれました。
ヨガって何だろう？ 本当にいいの？
と半信半疑でヨガの体験レッスンを申し込みました。
やってみると呼吸が深くできず、瞑想時はスーッと眠ってしまいそうになり、
思っていた以上にストレスがあったんだなと感じ、とにかくヨガを始めてみよう
と思いました。
ひとつひとつのポーズは簡単そうなのに、呼吸法はこうで目線はここでとポイント
をしっかりやると、体の内側の流れが良くなっていくのを感じます。
ポーズの流れの順番などすぐ忘れそうになりますが、その度にインストラクターの
先生が丁寧に指導してくれるので安心です。
他の人についていけないなどと考えることもなく、日時も選べるのでスケジュール
も立てやすく、週1回のヨガがホッとできる唯一の時間です。
日常の雑事に追われるとすぐイライラで一杯になりますが、ヨガの後はさわやかで
頭痛や肩コリが緩和され、また頑張れる！という気力も出てきます。
ヨガの後はすごく明るい気分になります。
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