物事の切り替えが早くなった
ヨガはスポーツジムとかでもやってたが、
アストライアのヨガではマンツーマンでやっていて、もっと内面に近づける気がした。
ほんとうの自分を知ることがヨガでできると思った。
体が硬くてストレッチもつらかったが、体がよく曲がるようになって柔らかく
なってきた。うまくできなかった呼吸も深い腹式呼吸ができるようになってきた。
何かあるとすぐマイナスに考え引きずっていたのが、
何があっても気にならなくなっていて、物事の切り替えが早くなった。
行動する勇気がなかったのに、今では積極的に行動し、発言する場が増えている。
（Kさん：ヨガビギナー２ヶ月目）
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