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veggy vol.43号に
アストライア式「新しい自分に出会う」Lesson4
~瞑想をする~
の記事が掲載されています!
余計な考えがそぎ落とされ
シンプルでポジティブな意識を持つための
瞑想がテーマです★
紙面には、
初心者でも気軽にチャレンジできる
瞑想の座法が2種類紹介されています。
日常に取り入れて
ストレス解消に役立ててみてはいかがでしょう?