心身のバランスが良くなってきた
- 2017/06/01
- 体験者の声 -Astraea Report-
- ヨガ・瞑想・呼吸法
心身のバランスが良くなってきた
前からやりたいと思っていたヨガだけれど
体の心配があり、なかなかやれずにいました。
アストライアヨガスクールが個人指導と聞いて
これならやれるかもと始めました。
・・・・ 続きを読むアストライアヨガスクール
ヨガコース会員の皆様の声
を紹介しています。
心身のバランスが良くなってきた
前からやりたいと思っていたヨガだけれど
体の心配があり、なかなかやれずにいました。
アストライアヨガスクールが個人指導と聞いて
これならやれるかもと始めました。
・・・・ 続きを読むマタニティヨガでゆったりと
1人目の時、体調がよかったので
2人目も安定期に入ってからマタニティヨガを始めました。
やると、とにかくリラックスできます。
・・・・ 続きを読む安定した気持ち
海外でヨガをやっていました。
日本に帰ってきてみると、ヨガの体操的な教室や
ブームに乗った感じのスタジオというイメージしかなくて・・・。
期待せずに探していたところでアストライアを知りました。
・・・・ 続きを読むマタニティヨガで気分が楽に
つわりがひどく外出もままならない状況が続いていました。
それでも、何とかアストライアへ行き
ヨガの呼吸法をすると気分が楽になるのです。
・・・・ 続きを読むマタニティヨガで腰痛が治った
初めての妊娠で緊張していました。
お腹が大きくなるにつれ、
腰痛がひどくなり、よく眠れない日もありました。
・・・・ 続きを読む
スッキリして前向きに
独身の頃は健康的でしたが、家庭を持ってから家族のことで悩みが
多くなりました。解決できないまま月日が流れ、気分が落ち込み
夜も眠れず、しだいに体調を崩してしまいました。
・・・・ 続きを読むまとめ
気力が出て、気持ちにも余裕が出てきた
ヨガをする前は、スポーツやエクササイズなど、運動習慣はゼロでした。
ヨガはほかのスタジオで体験したことがありましたが、
体が硬い私には、とっつきづらいもので、本格的にやると大変だという
イメージを持っていました。
・・・・ 続きを読む10回目
腹式呼吸も続けてやっていきたい
前回ヨガをしたあと、仕事がはかどりました!
先週は、毎日ヨガをするように心がけました。
すると、いつもより体調が安定して
・・・・ 続きを読む
7回目
久しぶりでしたが気持ちよくできました
約3週間ぶりのヨガでしたが
気持ちよくできました。
しばらく忙しさが続いていたせいか
腰が硬く、多少痛みがありました。
・・・・ 続きを読む
4回目
夜も眠れるようになってきている
花粉症が出てきたので、呼吸がしにくかったのですが
ヨガをしているときは、鼻が通りやすくなったようです。
2週間ぶりで少し体がかたくなっているように感じました。
・・・・ 続きを読む